Kalori Takip

ကယ်လိုရီခြေရာခံ app;

၎င်းတွင်သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ပုံစံကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်သင်ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင်သင်လိုအပ်မည့်အင်္ဂါရပ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ အခမဲ့နှင့်ပရီမီယံ option ရှိသည့်ဤ application တွင်စိတ်ပျက်စရာကြော်ငြာများမပါပါ။

ပါဝင်မှု - ကယ်လိုရီစားသုံးမှုခြေရာခံခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုခြေရာခံခြင်း၊ နေ့စဉ်နေ့စဉ်သောက်သုံးရေနှင့်အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်းအစီရင်ခံစာ

ကယ်လိုရီ

သင်၏အလေး၊ အလေးချိန်၊ လှုပ်ရှားမှုအခြေအနေနှင့်သင်အလေးချိန်တိုးချင်သည်ဖြစ်စေဆုံးရှုံးလိုသည်စသည့်အချက်အလက်များကိုဖြည့်စွက်ပါ။ နေ့စဉ်သင်လိုအပ်သောကယ်လိုရီပမာဏကိုလျှောက်လွှာကတွက်ချက်ပါလိမ့်မည်။

လျှောက်လွှာတွင်သင်၏အစားအစာများကိုမနက်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ ညစာနှင့်သရေစာအဖြစ်ခွဲခြားပြီးသင်၏နေ့စဉ်ကယ်လိုရီပစ်မှတ်ကိုဤအမျိုးအစားများအရဖြန့်ဝေသည်။

သင်တစ်နေ့တာအတွင်းသောက်သုံးသောအစားအစာများနှင့်အချိုရည်များကိုရှာဖွေနိုင်ပြီးမတူညီသောတိုင်းတာခြင်းယူနစ်များအရ၎င်းတို့၏ကယ်လိုရီကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ဒါဟာအစလက်စွဲကယ်လိုရီ entry ကိုခွင့်ပြုပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်း

လျှောက်လွှာသည်တစ်နေ့တာအတွင်းပြုလုပ်သောသင်၏ကယ်လိုရီများအပြင်တစ်နေ့တာပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကယ်လိုရီများအားလုံးကိုတွက်ချက်နိုင်သည့်နည်းဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။

သင်ရိုက်ထည့်လိုက်သောသတင်းအချက်အလက်နှင့်အညီ၊ သင်၏စံပြအလေးချိန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်းကိုလျှောက်လွှာမှ ဦး စွာတွက်ချက်သည်။

လက်တွေ့တွင်လေ့ကျင့်ခန်းပမာဏကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ထားရှိခဲ့သည်။ ၎င်းတွင်သင်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ သန့်ရှင်းရေးမှပန်းကန်ဆေးခြင်းအထိ၊ အေရိုးဗစ်နှင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများစွာပါ ၀ င်သည်။

ထို့အပြင်ထည့်သွင်းထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ၌လောင်ကျွမ်းသောကယ်လိုရီများကိုပင်မစာမျက်နှာတွင်ပြသပြီးနေ့စဉ်ကယ်လိုရီပစ်မှတ်သို့ထည့်သည်။

အဲဒါ:

သင်ဖြည့်စွက်ထားသောသတင်းအချက်အလက်နှင့်အညီလျှောက်လွှာသည်သင်နေ့စဉ်သုံးစွဲရန်လိုအပ်သည့်ရေပမာဏကိုတွက်ချက်သည်။

လျှောက်လွှာပေါ်တွင်ဖော်ပြထားသောတိုင်းတာမှုများနှင့်တစ်နေ့တာအတွင်းသင်အသုံးပြုသောရေပမာဏကိုအလွယ်တကူထည့်နိုင်သည်သို့မဟုတ်၎င်းကိုလက်ဖြင့်ထည့်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်သင်ရေကိုအလွယ်တကူလိုက်နိုင်သည့်အမြင်အာရုံသက်ရောက်မှုများရှိသည်။

အလေးချိန်အစီရင်ခံစာ:

ဤအပိုင်းတွင်စံပြအလေးချိန်သို့ရောက်ရန်အစရှိသည့်အလေးချိန်၊ ပစ်မှတ်အလေးချိန်နှင့်အလေးချိန်ကိုဆုံးရှုံးရန်သို့မဟုတ်စုဆောင်းသင့်ကြောင်းဖော်ပြသည်။

အသစ်ပြောင်းခြင်းအလေးချိန်ခလုတ်ကိုသင်အသုံးပြုသည့်အခါတိုင်းသင်၏အလေးချိန်အသစ်ကိုလျှောက်လွှာဖြင့်မှတ်တမ်းတင်ပြီးဒေတာအဟောင်းနှင့်အသစ်များကိုဂရပ်သို့လွှဲပြောင်းပေးသည်၊ ၎င်းသည်သင့်အားအလေးချိန်များသည့်အတက်အကျများကိုလိုက်နာရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဤအပိုင်းရှိသင်၏အချက်အလက်အားလုံးကိုသင့်အားရက် ၃၀ သိမ်းဆည်းထားပြီးဂရပ်တွင်ပြသထားမည်။ သင်သည်သင်၏အလေးချိန်ကိုတည်းဖြတ်သို့မဟုတ်ဖျက်ပစ်နိုင်သည်။

အကြံပြုချက်နှင့်တောင်းဆိုမှု -

သင်၏အကြံဥာဏ်ကိုလျှောက်လွှာရှိ "အကြံပြုချက်နှင့်တောင်းဆိုခြင်း" အပိုင်းဖြင့်လွယ်ကူစွာဖော်ပြနိုင်သည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

•အသုံးပြုရန်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်

•စိတ်ပျက်စရာကြော်ငြာမရှိပါ။

•အတော်လေးကျယ်ပြန့်သောအစားအစာ၊ အဖျော်ယမကာကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းနှင့်ဒေသခံဟင်းလျာများ

•ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းညှိခြင်း၊

•တစ်နေ့တာအတွင်းသိမ်းဆည်းထားသောကယ်လိုရီတွက်ချက်မှု

•လေ့ကျင့်ခန်းဒိုင်ယာရီဖြင့်မီးရှို့ထားသောကယ်လိုရီတွက်ချက်မှု

•နေ့စဉ်သုံးစွဲမည့်ရေပမာဏနှင့်အမြင်အာရုံသက်ရောက်မှုများကိုစစ်ဆေးခြင်း

•ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့်ကျဆင်းခြင်းများကိုလိုက်နာနိုင်သည့်အလေးချိန်ကိုခြေရာခံခြင်းနှင့်ဂရပ်ဖစ်များ။

•သင်၏ထင်မြင်ယူဆချက်များနှင့်အကြံပြုချက်များကိုအလွယ်တကူဖော်ပြနိုင်သည့်ဆက်သွယ်ရေးကဏ္ section ။

•နေ့တိုင်းသူ့ဟာသူပြန်လည်စတင်သော application တစ်ခုအစားသင်၏နောက်ကြောင်းပြန်ဆန်းစစ်မှုအတွက်ဖြည့်စွက်ထားသောအချက်အလက်များကိုပြက္ခဒိန်တစ်ရက်တွင်တစ်ရက်ထားရှိမည်။